Yoga - Despertar Vital

Libertad Gutierrez

Jueves 7.45 a 9.15 hs.

Abonos Mensuales  1 vez por semana:    

Valor sugerido 40€

Valor inclusivo entre 35 y 55€ 


Clases prueba 15€ 

+ info e inscripciones:

enestudiobcn@gmail.com +34 661 061 187


Clase de yoga matutina multinivel,  no requiere experiencia previa. 

 

La propuesta es una exploración no dogmática de diferentes elementos del yoga, sobre todo asanas, pranayama y atención / meditación.

 

En lo corporal trabajamos a través de secuencias dinámicas realizadas con lentitud y de posturas estáticas, poniendo el foco en el trabajo psicofísico adaptado, equilibrado e interno.

 

Desde la perspectiva del yoga la respiración es el puente entre el cuerpo y la mente, entre lo denso y lo sutil. Gradualmente iremos desarrollando técnicas y la conciencia de la respiración coordinada con el movimiento.

 

Una práctica para despertar, para afinar la escucha, ideal para empezar el día con  vitalidad, claridad y energia.

 

 

NOTA: Importante para que la práctica sea segura  y progresiva llegar puntuales y a ser posible en ayunas o habiendo tomado algo ligero: infusión + una fruta, por ejemplo.



LIBERTAD GUTIERREZ (CAT) (ella) Desde la infancia vinculada al excursionismo, empieza a escalar en la adolescencia. A través de esta actividad conecta con el sentir del cuerpo, la concentración y el silencio y se convierte en su profesión, como tallerista, monitora y rigger.

La maternidad la lleva a vivir en el Pirineo y la crianza de sus dos hijos a descubrir y empezar a practicar yoga hace 20 años. En este camino de autodescubrimiento profundiza en la práctica y estudio de diversos estilos. Se ha formado en Hatha Vinyasa, y en varias escuelas de Yoga terapéutico con sus vertientes anatómica y energética, varias formas de meditación, Yin Yoga y Masaje Yoga Ayuvédico. Actualmente comparte clases regulares de Hatha Vinyasa, Yin y sesiones individuales de Yoga terapéutico y masaje en varios centros de Manresa y Barcelona. Facilita también talleres, matinales y retiros de yoga en la naturaleza con la finalidad de compartir la invitación a la presencia y a la vida consciente.

@ioga_liber