Jueves 7.45 a 9.15 hs.
Abonos Mensuales 1 vez por semana:
Valor sugerido 40€
Valor inclusivo entre 35 y 55€
Clases prueba 15€
+ info e inscripciones:
enestudiobcn@gmail.com +34 661 061 187
Clase de yoga matutina multinivel, no requiere experiencia previa.
La propuesta es una exploración no dogmática de diferentes elementos del yoga, sobre todo asanas, pranayama y atención / meditación.
En lo corporal trabajamos a través de secuencias dinámicas realizadas con lentitud y de posturas estáticas, poniendo el foco en el trabajo psicofísico adaptado, equilibrado e interno.
Desde la perspectiva del yoga la respiración es el puente entre el cuerpo y la mente, entre lo denso y lo sutil. Gradualmente iremos desarrollando técnicas y la conciencia de la respiración coordinada con el movimiento.
Una práctica para despertar, para afinar la escucha, ideal para empezar el día con vitalidad, claridad y energia.
NOTA: Importante para que la práctica sea segura y progresiva llegar puntuales y a ser posible en ayunas o habiendo tomado algo ligero: infusión + una fruta, por ejemplo.
LIBERTAD GUTIERREZ (CAT) (ella) Desde la infancia vinculada al excursionismo, empieza a escalar en la adolescencia. A través de esta actividad conecta con el sentir del cuerpo, la concentración y el silencio y se convierte en su profesión, como tallerista, monitora y rigger.
La maternidad la lleva a vivir en el Pirineo y la crianza de sus dos hijos a descubrir y empezar a practicar yoga hace 20 años. En este camino de autodescubrimiento profundiza en la práctica y estudio de diversos estilos. Se ha formado en Hatha Vinyasa, y en varias escuelas de Yoga terapéutico con sus vertientes anatómica y energética, varias formas de meditación, Yin Yoga y Masaje Yoga Ayuvédico. Actualmente comparte clases regulares de Hatha Vinyasa, Yin y sesiones individuales de Yoga terapéutico y masaje en varios centros de Manresa y Barcelona. Facilita también talleres, matinales y retiros de yoga en la naturaleza con la finalidad de compartir la invitación a la presencia y a la vida consciente.
@ioga_liber